第一期中學組訓練日營舉行了3個課程，共有16間學校，合共約110位師生參加。於日營中，學生在教官的教導下，學習升旗的方法及步驟，包括基礎隊列訓練、一號護旗手、二號護旗手、擎旗手的崗位學習等，於課程最後環節進行升旗技巧評核，由考官選出優秀學校進入聯校升旗比賽。經過兩天的課程，學生們均已學懂了升國旗及奏國歌的基本知識，有助學生們日後在學校擔任升旗典禮的升旗手。

教師也從旁指導同學步操時的正確姿勢

學員認真聆聽導師的指導

升旗速度的快慢需要與國歌好好配合

旗繩和練習旗也不能忽略

學員練習升旗直至純熟